الرئيسية / الدراسة / التغيرات‭ ‬المناخيه

التغيرات‭ ‬المناخيه

التغيرات‭ ‬المناخيه‭ ‬وتاتيرها‭ ‬علي‭ ‬صحه‭ ‬الإنسان‭ ‬ان‭ ‬للتغيرات‭ ‬المناخيه‭ ‬أثر‭ ‬كبير‭ ‬علي‭ ‬صحه‭ ‬الفرد‭  ‬والمجتمع‭ ‬بصفه‭ ‬غامه‭ ‬وخاصه‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الربيع‭ ‬لما‭ ‬فيه‭ ‬من‭ ‬تغيرات‭ ‬يوميه‭ ‬وأسبوعيه‭ ‬وذلك‭ ‬بسبب‭ ‬الرياح‭ ‬المحمله‭ ‬بكتير‭ ‬من‭ ‬الأتربه‭ ‬والجراتيم‭ ‬حيت‭ ‬سخرها‭ ‬الله‭ ‬في‭ ‬هدا‭ ‬الفصل‭ ‬بان‭ ‬تاتي‭ ‬بها‭ ‬الرياح‭ ‬بحبوب‭ ‬اللقاح‭ ‬لهده‭ ‬النبابات‭ ‬قال‭ ‬تعالي‭ ‬‮«‬وارسلنا‭ ‬الرياح‭  ‬لواقح‮»‬‭ ‬

وحيت‭ ‬أن‭ ‬هده‭ ‬الاتر‭ ‬به‭ ‬والجراتيم‭ ‬المتطايره‭ ‬في‭ ‬الجو‭ ‬فتوتر‭ ‬علي‭ ‬صحه‭ ‬الإنسان‭ ‬خارجيا‭ ‬فتسبب‭ ‬له‭ ‬أمراضا‭ ‬جلديه‭ ‬وكذلك‭ ‬تدخل‭ ‬هذه‭ ‬الأشياء‭ ‬الي‭ ‬الرئتين‭ ‬فتسبب‭ ‬له‭ ‬صيفا‭ ‬في‭ ‬التنفس‭ ‬وامراضا‭ ‬داخليه‮٠‬‭                           

وعليه‭ ‬فيجب‭ ‬علي‭ ‬الإنسان‭ ‬أن‭ ‬يحطاط‭ ‬وأن‭ ‬يقي‭ ‬نفسه‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬الأثربة‭ ‬والجراثيم‭ ‬وذلك‭ ‬باتباعه‭ ‬بنظاماً‭ ‬غذائيياً‭ ‬سليم‭ ‬وإمداد‭ ‬الجسم‭ ‬ببعض‭ ‬السوائل‭ ‬للحفاظ‭ ‬عليه‭ ‬وكذلك‭ ‬غسل‭ ‬الجسم‭ ‬بالماء‭ ‬النقي‭ ‬والصابون‭ ‬واتباع‭ ‬العادات‭ ‬الحسنة‭ ‬من‭ ‬أكل‭ ‬ونظافة‭ ‬واتباع‭ ‬إرشادات‭ ‬الأطباء،‭ ‬ولكي‭ ‬يصبح‭ ‬الجسم‭ ‬سليماً‭ ‬فلابد‭ ‬أن‭ ‬يكمل‭ ‬دورته‭ ‬العملية‭ ‬بصورة‭ ‬صحيحة‭ ‬فعن‭ ‬طريق‭ ‬التنفس‭ ‬يجمع‭ ‬كمية‭ ‬مك‭ ‬الفضلات‭ ‬العضوية‭ ‬الضارة‭ ‬ويساعده‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬أعضاء‭ ‬أخرى‭ ‬مثل‭ ‬المسام‭ ‬وعلى‭ ‬رأسها‭ ‬الكليتان‭ ‬وهما‭ ‬مفاعلتان‭ ‬مع‭ ‬بعضهما‭ ‬وفي‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء‭ ‬تتكاثر‭ ‬الأوساخ‭ ‬على‭ ‬الجلد‭ ‬وهو‭ ‬فصل‭ ‬عدم‭ ‬التوازن‭ ‬في‭ ‬الطاقة‭ ‬فالمعطيات‭ ‬الفيزذائية‭ ‬بصفة‭ ‬عامة‭ ‬غير‭ ‬كافية‭ ‬لإمداد‭ ‬الجسم‭ ‬بالطاقة‭ ‬وحتى‭ ‬إذا‭ ‬أعطيت‭ ‬فالمواد‭ ‬الضارة‭ ‬توقف‭ ‬نشاط‭ ‬الجلد‭ ‬الفيزيائي‭ ‬وتمنعه‭ ‬من‭ ‬إتمام‭ ‬وظيفته‭ ‬على‭ ‬أكمل‭ ‬وجه‭ ‬وهي‭ ‬التنظسيف‭ ‬المستمر‭ ‬حتى‭ ‬لا‭ ‬تتراكم‭ ‬الأوساخ،‭ ‬وتسبب‭ ‬تقرحات‭ ‬جسمية‭.‬

كما‭ ‬يجب‭ ‬العناية‭ ‬التامة‭ ‬بنقاء‭ ‬المياه‭ ‬المستعملة‭ ‬في‭ ‬تنظيف‭ ‬الجسم‭.‬

وعلى‭ ‬الإنسان‭ ‬أن‭ ‬يبتعد‭ ‬عن‭ ‬المياه‭ ‬الغازية‭ ‬وكذلك‭ ‬الغسل‭ ‬الجيد‭ ‬ويجب‭ ‬للخضروات‭ ‬والفواكه‭.‬

ويجب‭ ‬الاعماد‭ ‬على‭ ‬النظام‭ ‬الغذائي‭ ‬وذلك‭ ‬بتناول‭ ‬الخضروات‭ ‬والفواكه‭ ‬مثلب‭ ‬السلطة‭ ‬الخظراء‭ ‬لاحتوائها‭ ‬على‭ ‬الزيوت‭ ‬مع‭ ‬تحقيق‭ ‬النظافة‭ ‬المتمرة‭ ‬للجسم‭ ‬وتعتبر‭ ‬الخضروات‭ ‬الطازجة‭ ‬مصدراً‭ ‬رئيسياً‭ ‬لكثر‭ ‬من‭ ‬الفيتامينات‭ ‬والأملاح‭ ‬المعدنية‭ ‬التي‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬تخلص‭ ‬الجسم‭ ‬من‭ ‬المواد‭ ‬الضارة‭ ‬كما‭ ‬تقيه‭ ‬من‭ ‬عوامل‭ ‬الأكسدة‭ ‬وتمكده‭ ‬بـ‭ ‬لبيتكروتين‭ ‬وفتيامين‭ ‬جـ‭ ‬C‭.‬

كذلك‭ ‬الزيوت‭ ‬النباتية‭ ‬وفيتامين‭ ‬هـ‭ – ‬E‭ ‬يساعدان‭ ‬ويساهمان‭ ‬في‭ ‬انعاش‭ ‬الجلد‭ ‬وتنشيطه‭ ‬وخاصة‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الربيع‭ ‬ولتفادي‭ ‬الضرر‭ ‬الداخلي‭ ‬فإن‭ ‬المعالجين‭ ‬قد‭ ‬اخترغوا‭ ‬وسائل‭ ‬ملحوظة‭ ‬من‭ ‬بعض‭ ‬النباتات‭ ‬كالخرشوف‭ ‬الذي‭ ‬اشتهر‭ ‬بخصائصه‭ ‬في‭ ‬تطهير‭ ‬الجلد‭.‬

والواضح‭ ‬أن‭ ‬نظافة‭ ‬الجلد‭ ‬لها‭ ‬ارتباط‭ ‬وثيق‭ ‬بعامل‭ ‬التنفص‭ ‬إذ‭ ‬يزداد‭ ‬إرفراز‭ ‬العرق‭ ‬بطريقة‭ ‬كافية‭ ‬لإخراج‭ ‬فضلات‭ ‬المواد‭ ‬المتبقية‭ ‬والضارة‭ ‬وهذا‭ ‬ما‭ ‬يسبب‭ ‬اضطرابات‭ ‬جلدية‭ ‬تنعكس‭ ‬عليه‭ ‬بصورة‭ ‬طاهرة‭ ‬كالطفح‭ ‬والقروح‭ ‬وغيرها‭ ‬ويكثر‭ ‬ذلك‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الربيع‭ ‬كما‭ ‬ذكرنا‭ ‬آنف‭.‬

فالاعتناء‭ ‬بالجسم‭ ‬يجعله‭ ‬في‭ ‬حالة‭ ‬صحية‭ ‬جيدة‭.‬

أهمية‭ ‬الماء‭ ‬بصحة‭ ‬الجلد‭!‬

يعتمد‭ ‬التفاعل‭ ‬الداخلي‭ ‬على‭ ‬ملاحظة‭ ‬القواعد‭ ‬العامة‭ ‬للنظام‭ ‬الغذائي‭ ‬السليم‭.‬

فالجلد‭ ‬يتصل‭ ‬اتصالاً‭ ‬وثيقاً‭ ‬بالأعضاء‭ ‬الموجودة‭ ‬بالجسم‭ ‬كالكبد‭ ‬والكلى‭.‬

ويجب‭ ‬أن‭ ‬نعلم‭ ‬أن‭ ‬المواد‭ ‬المؤثرة‭ ‬في‭ ‬الجلد‭ ‬بصورة‭ ‬أولية‭ ‬سريعة‭ ‬هي‭: ‬القهوة‭ ‬والشاي‭ ‬والتدخين‭ ‬والكحول‭……‬الخ‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬الدهون‭ ‬الحيوانية‭ ‬والمواد‭ ‬السكرية‭ ‬وبعض‭ ‬العادات‭ ‬الغذائية‭ ‬غير‭ ‬السليمة‭ ‬ومن‭ ‬أهم‭ ‬القواعي‭ ‬الأساسية‭ ‬للعناية‭ ‬بالجلد‭:‬

شرب‭ ‬كمية‭ ‬كافية‭ ‬من‭ ‬المياه‭ ‬لاكتساب‭ ‬الجلد‭ ‬نسبة‭ ‬كافية‭ ‬من‭ ‬الهيدروجين‭ ‬حتى‭ ‬يمكنه‭ ‬إفراز‭ ‬المادة‭ ‬الضارة‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬الجلد‭ ‬ولكي‭ ‬يتم‭ ‬إتمام‭ ‬هذه‭ ‬العملية‭ ‬بصورة‭ ‬كافية‭ ‬لابد‭ ‬من‭ ‬شرب‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬اللتر‭ ‬أو‭ ‬اللترين‭.‬

وهناك‭ ‬أيضاً‭ ‬بعض‭ ‬التمرينات‭ ‬المؤثرة‭ ‬في‭ ‬الجلد‭ ‬وتعمل‭ ‬على‭ ‬تجديده‭ ‬مثل‭ ‬المشي‭ ‬وركوب‭ ‬الدراجات‭ ‬فهما‭ ‬يسمحان‭ ‬باستنشاق‭ ‬نسبة‭ ‬كبيرة‭ ‬من‭ ‬الهواء‭ ‬بصورة‭ ‬عميقة‭.‬

كذلك‭ ‬الرياضة‭ ‬التي‭ ‬تتطلب‭ ‬مجهوداً‭ ‬وذلك‭ ‬بإخراج‭ ‬العرق‭ ‬من‭ ‬الجسم‭ ‬وتنظيم‭ ‬الدورة‭ ‬الدموية‭ ‬وكذلك‭ ‬الحمام‭ ‬الساخن‭ ‬وحمام‭ ‬الساونا‭ ‬اللذان‭ ‬يسمحان‭ ‬بإفرز‭ ‬العرق‭ ‬بغزارة‭ ‬فضلاً‭ ‬عن‭ ‬انتعاش‭ ‬الجسم‭ ‬بحمام‭ ‬دافيء‭.‬

فالعناية‭ ‬بالجلد‭ ‬يومياً‭ ‬بالمواد‭ ‬الطبيعية‭ ‬هي‭ ‬أفضل‭ ‬الطرق‭ ‬للعناية‭ ‬بالجلد‭ ‬وتنظـيفه‭ ‬والتمتع‭ ‬ببشرة‭ ‬نقية‭ ‬وجذابة‭.‬

د‭. ‬هيفاء‭ ‬الميلودي

عن صفا الميلادي

شاهد أيضاً

الثقب الأسود

الثقب الأسود هو منطقة في الفضاء ذات كثافة مهولة (أي تحوي كتلة بالغة الكبر بالنسبة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: