صحتك

اليوم العالمي للصحة

في عام 1948 دعت جمعية الصحة العالمية لأولى إلى تكريس يوم عالمي للصحة لإحياء ذكرى تأسيس منظمة الصحة العالمية. ومنذ عام 1950، جرى الاحتفال سنوياً بيوم الصحة العالمي في السابع من أبريل. ويتم، كل عام، اختيار موضوع ليوم الصحة العالمي لتركيز على مجال من المجالات التي تثير القلق وتحظى بالأولية …

أكمل القراءة »

مرض‭ ‬السكر‭ ‬عند‭ ‬الاطفال

مرض‭ ‬السكر‭ ‬عند‭ ‬الاطفال‭  ‬من‭ ‬الدرجة‭ ‬الاولى السكر‭ ‬مرض‭ ‬يصيب‭ ‬الصغار‭  ‬كما‭ ‬يصيب‭ ‬الكبار‭ ‬وهو‭ ‬مرض‭ ‬يؤثر‭ ‬في‭ ‬الكيفية‭  ‬التي‭ ‬تستعمل‭ ‬بها‭ ‬مادة‭ ‬الجلوكوز‭ ‬وهي‭ ‬نوع‭ ‬من‭ ‬السكر‭ ‬الذي‭ ‬يعتبر‭ ‬المصدر‭  ‬الرئيسي‭ ‬للطاقة‭ ‬في‭ ‬جسم‭ ‬الانسان‭  ‬فكما‭ ‬تحتاج‭ ‬معظم‭ ‬الاشياء‭  ‬في‭ ‬حياتنا‭ ‬الى‭ ‬طاقة‭  ‬للتشغيل‭ ‬فإن‭ ‬جسمنا‭ ‬يحتاج‭ ‬الي‭ ‬الجلوكوز‭ …

أكمل القراءة »

المقاصف المدرسية

طلابنا‭ ‬أكبادناهم‭ ‬الجيل‭ ‬الجديد‭ ‬لمستقبل‭ ‬بلادنا‭ ‬وحتي‭ ‬يكون‭ ‬كذلك‭ ‬يجب‭ ‬ان‭ ‬يتمتعوا‭ ‬بغذاء‭  ‬صحي‭ ‬ومفيد‭ ‬ومن‭ ‬هذا‭ ‬المنطلق‭ ‬نسلط‭ ‬الضوء‭ ‬على‭ ‬المقاصف‭ ‬المدرسية‭ ‬وماتقدمه‭ ‬من‭ ‬وجبات‭ ‬إفطار‭ ‬صحي‭  ‬للطالب‭ ‬فالمقصف‭ ‬جزء‭ ‬مهم‭ ‬داخل‭ ‬المدرسة‭ ‬فالنظافة‭ ‬هي‭ ‬الأساس‭ ‬الاول‭ ‬ناهيك‭ ‬عن‭ ‬مراقبة‭ ‬الغذاء‭  ‬المقدم‭ ‬للطالب‭ ‬من‭ ‬ناحية‭ ‬قيمته‭ ‬الغذائية‭ ‬والصحية‭  ‬حتى‭ …

أكمل القراءة »

الحمية‭ ‬

قد‭ ‬تساعد‭ ‬الحمية‭ ‬على‭ ‬انقاص‭ ‬الوزن‭ ‬لفترة‭ ‬ما‭ ‬ولكن‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تدرك‭ ‬المراءة‭ ‬أسباب‭ ‬آدمانها‭ ‬للأكل‭ ‬فستبقى‭ ‬اسيرة‭ ‬الرجيم‭ ‬إلى‭ ‬الأبد‭ ..‬ عندما‭ ‬تستيقطين‭ ‬في‭ ‬الصباح‭ ‬هل‭ ‬أول‭ ‬فكرة‭ ‬تراودك‭ ‬هي‭ ‬ماذا‭ ‬أعد‭ ‬للطعام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬أم‭ ‬هل‭ ‬تشعرين‭ ‬بالذنب‭ ‬لأنك‭ ‬تناولتي‭ ‬قطعة‭ ‬كيكة‭ ‬في‭ ‬الليلة‭ ‬الماضية‭ .‬ إذا‭ …

أكمل القراءة »

عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة

النوم عند الأطفال حديثي الولادة كثيراً ما يُحَير الأمهات، لذلك إذا كنت أم لأول مرة تابعي هذا الموضوع لمعرفة المزيد عن نمط وعدد ساعات نوم الطفل الرضيع والشروط الصحيحة لنومه. • ساعات نوم الطفل الرضيع: ينام الرضع حديثي الولادة بمعدل من 16 إلى 20 ساعة يومياً وهذا خلال أول أسبوعين …

أكمل القراءة »

أفضل روتين يومي للطفل خلال أيام الدارسة

الأطفال في أوقات الدوام المدرسي بحاجة لعناية خاصة وجدول يومي لأداء واجباتهم بشكل منظم وسليم، فهذا التنظيم يجعل من الروتين اليومي برنامجاً ناجحاً يضع الطفل والأسرة على الطريق الصحيح في أداء الواجبات والاستمرار بالاستمتاع بحياة طبيعية مريحة. وللحصول على نصائح لتطبيق هذا النظام، التقت “سيدتي نت” باللايف كوتش معتمد ومستشار متخصص في …

أكمل القراءة »

فيلم قصير … اهتم بمنزلك يهتم هو بك

القصة سيدة ارادت بيع منزل قديم لكن بعدما رات صور الالبوم اعاد لها الذكريات وقررت السكن فيه مجددا  القصة عن الاهتمام بالمنازل وكيف ان اهتميت بمنزلك وقمت بتنظيفه سترتاح فيه و تقي نفسك من الامراض مهما كان المنزل قديما . المهم النظافة وان تحب المكان الذي تعيش فيه .

أكمل القراءة »

الطفل الحـــرد والمتنعر

يمكن أن تجد في العائلة الواحدة طفلا دائم البشاشة والإيجابية فيما شقيقه الآخر دائم العبوس والتذمر وما أن يستقر هذا التوزيع للأدوار ويستمر مدة من الزمن حتى يصير تغييره صعبا جداً فالطفل الأول يزداد لطفاً لكي يزداد حب الأهل له. أما الثاني فلا يبذل أي جهد للتغيير لأنه لا يلقى …

أكمل القراءة »

 قاصرات في قفص المسؤولية

  زواج الصغيرات والحلم الوردي ….ولكن …؟!   متابعة / هدى ميره فتيات لم تتجاوز  أعمارهن  العشرون ربيعا وجد انفسهن في مؤسسة الزواج الليبية ان صح التعبير ، فرحنا بارتداء الثوب الابيض والرقص على أنغام موسيقى صاخبة في احدى صالات الأفراح ، انبهن بالأضواء وجرتهن الآمال والأحلام بحياة زوجية قوامها …

أكمل القراءة »

الوقاية من العقم

في الحقيقة إنّ اغلب الأزواج الذين يُخطّطون لإنجاب مولود، يُحقّقون هذا الهدف المنشود خلال عامهم الأول من المحاولة، وأغلبهم خلال الشهور الأولى من هذا العام، فقد قُدّرت نسبة الأشخاص الذين يحصلون على مولودهم الأول خلال عام من المحاولة بما يُقارب 85%، وهناك ما لا يزيد عن 7% من الأزواج الذين …

أكمل القراءة »