الرئيسية

تعتمد الكثير من الوظائف والمهام على حجم الإنتاجيات من حيث نوعيتها وكميتها، إلا أن تحقيق ذلك يمر بعدد من العوائق سواء الزمنية أو المادية وغيرها، ومن أجل تحقيق الزيادة في الإنتاجية يقدم لكم المدرب الدولي سعود فقيها عددًا من النصائح والأمور التي تساعدك في ذلك وهي: نصائح لزيادة الإنتاجيةرفي العمل: …

الآخرون يروننا كما نريد أن نظهر لهم، فنحن نختار لهم الانطباع الذي يرسخ بمخيلتهم تجاهنا، كذلك الثقة بالنفس يمكننا أن نجعلها انطباع لنا في اذهانهم، لذا يجب عليكِ أن تظهري بمظهر الواثقة في طريقة تعاملك، ووقفتك ونبرة صوتك مهما كان ماضيك وسلبياته. تواصلت “سيّدتي” مع الأخصائي النفسي محمد الخالدي، ليقدم …

من الطبيعي جدًا ألا تخلو حياتنا من بعض المنغصات التي تعكر علينا صفوها، ولكي نتجاوزها ونتخلص من آثارها النفسية؛ علينا أن نتصف بالقوة والشجاعة والذكاء، ونختار أفضل الطرق لذلك. إيمان العايدي، اختصاصية التطوير الذاتي، تطرقت لأذكى الطرق لتجاوز المواقف الصعبة في حياتنا، وبأقل الخسائر، ومنها: • تجنب لوم النفس لوم …

يكثر الطلب على الشوربة في موائد الطعام خلال فصل الشتاء؛ حيث يمدنا بالدفء ويحتوي على المواد الغذائية المفيدة، ومن أهم حسنات الشوربة إمكانية استخدام الكثير مما تبقى من الخضار والمواد الأولية الأخرى، خلال إعداده وتحضيره مما يوفر الجهد والمال، كما أنه سهل التحضير ولا يستغرق وقت طويلاً وسهل الهضم. نقدم …

كثيرون من الأطفال يقضمون أظافرهم بسبب الإحساس بالغيرة أو الخجل أو لشعورهم بالإحباط..وأحياناً كمحاولة للخروج من حالة الملل و..و… عن بقية الأسباب وطرق العلاج تحدثنا خبيرة التربية الأستاذة برياض الأطفال. الأسباب: 1 – إذا كان حساساً يبكي بسهولة من أي مشكلة تصادفه، أو يكتم عصبيته. 2 – إذا كان غير صبور، ومن …

الأطفال في أوقات الدوام المدرسي بحاجة لعناية خاصة وجدول يومي لأداء واجباتهم بشكل منظم وسليم، فهذا التنظيم يجعل من الروتين اليومي برنامجاً ناجحاً يضع الطفل والأسرة على الطريق الصحيح في أداء الواجبات والاستمرار بالاستمتاع بحياة طبيعية مريحة. 1.أهمية منح الطفل وقت للراحة أو وقت فاصل بين الرجوع من المدرسة والمذاكرة، أقلها …

كيك البندق ********** المقادير 3 بيض كوب لاربع سكر. قست بعلبه زبادي صغيرة زيت .ملعقتين كبار زبادي ساده .ربع م ص خل و زرف فانيليا و زرف bk ملعقتين كبار كاكاو كوب ونص دقيق تدخل للفرن اول ماتخرج خليها تبرد قصيها حاولي تحولي كيك من فوق تخليها تكون متساوية رجعي …

خلطة طبيعية تقضي على الرؤوس السوداء. *المكونات: 1/2ليمونه صغيرة. ملعقة صغيرة من العسل . *طريقة التحضير : احصلي على شريحة من الليمون وحاولى التخلص من العصير اخلطي العسل مع الليمون و استخدميها لفرك المناطق المصابة بالرؤوس السوداء لمدة تترواح بين دقيقة الى دقيقتين اشطفي وجهك بالماء الدافئ .

ماسك البيض لتضيق مسامات البشرة: *المكونات : بيضة مناديل وعاء صغير منشفة نظيفه  *طريقة التحضير : اشطفي وجهك بالماء ،وضعي طبقه من بياض البيض على بشرتك. ضعي منديل الورقية على البيض الرطي،وتأكدي من الضغظ علية وهو على وجهك بلطف،تاكدي من جفاف الطبقه الاول من البيض ،ثم ضعي الطبقه التانية من …

?? الشاي الأخضر يحتوي على مركبات البوليفينول وَ هالمركبات هي اللي تخلي الشاي مضاد قوي للتأكسد فوائد الشاي الأخضر للبشرة ( كماسك أو كريم ) • واقي ممتاز من أشعة الشمس الضارة وَ يعالج حروق الشمس • يقي من سرطان الجلد . • يجدد خلايا البشره وَ يزيد من مرونة …