الرئيسية / الرئيسية / الحمية‭ ‬

الحمية‭ ‬

قد‭ ‬تساعد‭ ‬الحمية‭ ‬على‭ ‬انقاص‭ ‬الوزن‭ ‬لفترة‭ ‬ما‭ ‬ولكن‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تدرك‭ ‬المراءة‭ ‬أسباب‭ ‬آدمانها‭ ‬للأكل‭ ‬فستبقى‭ ‬اسيرة‭ ‬الرجيم‭ ‬إلى‭ ‬الأبد‭ ..‬

عندما‭ ‬تستيقطين‭ ‬في‭ ‬الصباح‭ ‬هل‭ ‬أول‭ ‬فكرة‭ ‬تراودك‭ ‬هي‭ ‬ماذا‭ ‬أعد‭ ‬للطعام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬أم‭ ‬هل‭ ‬تشعرين‭ ‬بالذنب‭ ‬لأنك‭ ‬تناولتي‭ ‬قطعة‭ ‬كيكة‭ ‬في‭ ‬الليلة‭ ‬الماضية‭ .‬

إذا‭ ‬كان‭ ‬الجواب‭ ‬نعم‭ ‬فأنت‭ ‬لست‭ ‬وحدك‭ ‬لأن‭ ‬المرأة‭ ‬هي‭ ‬وحدها‭ ‬من‭ ‬تطبخ‭ ‬وتفكر‭ ‬بالغذاء‭ ‬كل‭ ‬يوم‭ ‬وتحس‭ ‬بالمسؤولية‭ ‬إذا‭ ‬زاد‭ ‬وزنها‭ ‬أو‭ ‬أصبح‭ ‬زوجها‭ ‬بديناً‭ ‬أو‭ ‬أطفالها‭ ‬مدمنين‭ ‬الأطعمة‭  ‬الخفيفة‭ ‬والسريعة‭ ‬فقط‭.‬

‭ ‬المراءة‭ ‬أيضاً‭ ‬هي‭ ‬التي‭ ‬تتعرض‭ ‬إلى‭ ‬هجوم‭ ‬وسائل‭ ‬الإعلام‭ ‬المرئية‭ ‬والمقرؤة‭ ‬باستمرار‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬عارضات‭ ‬الأزياء‭ ‬الرشيقات‭ ‬ويقال‭ ‬لها‭ ‬أن‭ ‬بأمكانها‭  ‬أن‭ ‬تصبح‭ ‬رشيقة‭ ‬إذا‭ ‬أزداات‭ ‬ذلك‭ ‬لذا‭ ‬ليس‭ ‬من‭ ‬المستغرب‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬الطعام‭ ‬شغل‭ ‬المرأة‭ ‬الشاغل‭ ‬وإذا‭ ‬لم‭ ‬تفكر‭ ‬فيما‭ ‬سأكاله‭ . ‬فهي‭ ‬تفكر‭ ‬بما‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تمتنع‭ ‬عن‭ ‬أكله‭ ‬أن‭ ‬المكونات‭ ‬الإساسية‭ ‬لنظام‭ ‬غذائي‭ ‬تفكر‭ ‬بما‭ ‬بسيطة‭ ‬جدا‭ ‬ولدي‭ ‬معظم‭ ‬الناس‭ ‬فكرة‭ ‬جيدة‭ ‬عن‭ ‬هذه‭ ‬المكونات‭ ‬نحن‭ ‬نعرف‭ ‬أننا‭ ‬بحاجة‭ ‬إلى‭ ‬البروتين‭ ‬والدهون‭ ‬والكاربوهيدرات‭ ‬لإعطائنا‭ ‬الطاعة‭ ‬الإزمة‭ ‬للاستمرار‭ ‬في‭ ‬الحياة‭ ‬ولتوغير‭ ‬المواد‭ ‬الخام‭ ‬لصيانة‭ ‬الجسم‭ ‬ومعروف‭ ‬إننات‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬نأكل‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الفاكهة‭ ‬والخضروات‭ ‬التي‭ ‬تمدنا‭ ‬بكمية‭ ‬مناسبة‭ ‬من‭ ‬الفيتامينات‭ ‬والمعادن‭ .‬

‭ ‬ويعلم‭ ‬معظمنا‭ ‬نتيجة‭ ‬قضاء‭ ‬سنين‭ ‬في‭ ‬إحصاء‭ ‬عدد‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية‭ ‬أن‭ ‬‮٢٢٠٠‬‭ ‬سعرة‭ ‬حرارية‭ ‬في‭ ‬اليوم‭ ‬كافية‭ ‬للمرأة‭ ‬أدن‭ ‬لماذا‭ ‬تشكل‭ ‬المواد‭ ‬التي‭ ‬تتناولها‭ ‬لا‭ ‬نتناولها‭ ‬مصدر‭ ‬قلق‭ ‬كبير‭ ‬لنا‭ ‬؟

الشعور‭ ‬بالدنب‭ ‬

‭ ‬المشكلة‭ ‬تكمن‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬الغذاء‭ ‬غالبا‭ ‬ما‭ ‬يخلط‭ ‬بالشعور‭ ‬بالصح‭ ‬والخطاء‭ . ‬وعندما‭ ‬كنا‭ ‬أطفالاً‭ ‬كان‭ ‬الأهل‭ ‬يقولون‭ ‬لنا‭ ‬أننا‭ ‬إذا‭ ‬أكلنا‭ ‬طعامنا‭ ‬كله‭ ‬جيد‭ ‬أما‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬ننتهي‭ ‬من‭ ‬طعامنا‭ ‬وتركنا‭ ‬قطعة‭ ‬منه‭ ‬فأننا‭ ‬شسئون‭ .‬

  ‬ومن‭ ‬منا‭ ‬لم‭ ‬يعط‭ ‬طفلاً‭ ‬قطعة‭ ‬حلوى‭ ‬أو‭ ‬شوكلاطة‭ ‬مكافئة‭ ‬حتى‭ ‬يتصرف‭ ‬بصورة‭ ‬جيدة‭ . ‬ومن‭ ‬منا‭ ‬لم‭ ‬يعد‭ ‬وجبة‭ ‬خاصة‭ ‬للأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يحبهم‭ ‬وقد‭ ‬تكون‭ ‬هذه‭ ‬الوجبة‭ ‬مليئة‭ ‬بالكسترول‭ ‬؟

إضافة‭ ‬إلى‭ ‬ذلك‭ ‬اطلق‭ ‬مجتمعنا‭ ‬المولع‭ ‬بالتقليد‭ ‬أن‭ ‬الرشاقة‭ ‬شي‭ ‬حسن‭ ‬والبدانة‭ ‬شي‭ ‬قبيح‭ ‬وهنا‭ ‬يحصل‭ ‬الارتباك‭ ‬أدن‭ ‬هل‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ ‬شي‭ ‬جيد‭ ‬أم‭ ‬ردي‭ ‬؟

لا‭ ‬عجب‭ ‬أن‭ ‬تقضي‭ ‬المرأة‭ ‬معظم‭ ‬حياتها‭ ‬بين‭ ‬نظام‭ ‬حمية‭  ‬قاسية‭ ‬بين‭ ‬الأفراط‭ ‬في‭ ‬الأكل‭ .‬

‭ ‬تقول‭ ‬دراسة‭ ‬أجرتها‭ ‬طبيبة‭ ‬نفسية‭ ‬مختصة‭ ‬بالأنظمة‭ ‬الغذائية‭ ( ‬الحمية‭ ) ‬أن‭ ‬معظم‭ ‬النساء‭ ‬يقمن‭ ‬بإتباع‭ ‬نظام‭ ‬الحمية‭ .‬

‭ ‬أغلب‭ ‬الوقت‭ ‬ويشعرن‭ ‬بالكأبة‭ ‬عند‭ ‬فشلهن‭ ‬في‭ ‬فقدان‭ ‬بعض‭ ‬الوزن‭ ‬تقول‭ ‬البيبة‭ ‬عندما‭ ‬تصعد‭ ‬المرأة‭ ‬على‭ ‬الميزان‭ ‬وتجد‭ ‬إنها‭ ‬لن‭ ‬تفقد‭ ‬وزناً‭ ‬تشعر‭ ‬بالفشل‭ ‬والكآبة‭ ‬والغضب‭ ‬تجاه‭ ‬نفسها‭ .‬

‭ ‬وتقول‭ ‬خبيرة‭ ‬في‭ ‬الرجيم‭ … ‬أن‭ ‬‮٩٠‬٪‭ ‬من‭ ‬النساء‭ ‬اللواتي‭ ‬يتبعن‭ ‬نظام‭ ‬حمية‭ ‬يستبعدون‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬بعض‭ ‬الوزن‭ ‬الذي‭ ‬فقدته‭ ‬وأن‭ ‬‮٦٠‬٪‭ ‬يستعدن‭ ‬كل‭ ‬الوزن‭ ‬الذي‭ ‬فقدته‭ ‬أثناء‭ ‬الرجيم‭ .‬

‭ – ‬السؤال‭ ‬الذي‭ ‬يظل‭ ‬مطروحاً‭ ‬بالرغم‭ ‬من‭ ‬الملايين‭ ‬التي‭ ‬تنفق‭ ‬سنوياً‭ ‬على‭ ‬منتجات‭ ‬تنقيص‭ ‬الوزن‭ ‬وأشهر‭ ‬من‭ ‬الحرمان‭ ‬من‭ ‬الغذاء‭ ‬وبذل‭ ‬الجهد‭ ‬ولماذا‭ ‬لا‭ ‬يستطيع‭ ‬معظمنا‭ ‬فقدان‭ ‬الوزن‭ ‬الزائد‭ ‬الذي‭ ‬يريد‭ ‬أن‭ ‬يفقده‭ ‬؟

قد‭ ‬تساعد‭ ‬الحمية‭ ‬على‭ ‬انقاص‭ ‬الوزن‭ ‬لفترة‭ ‬ما‭ ‬ولكن‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تدرك‭ ‬المرأة‭ ‬أسباب‭ ‬ادمانها‭ ‬للأكل‭ ‬فستبقى‭ ‬اسيرة‭ ‬الرجيم‭ ‬إلى‭ ‬الأبد‭ .‬

‭ ‬

عن sana

شاهد أيضاً

الثقب الأسود

الثقب الأسود هو منطقة في الفضاء ذات كثافة مهولة (أي تحوي كتلة بالغة الكبر بالنسبة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: