مجلة الليبية مجلة ثقافية شهرية شاملة
مقالات مشابهة
قد تساعد الحمية على انقاص الوزن لفترة ما ولكن إذا لم تدرك المراءة أسباب آدمانها للأكل فستبقى اسيرة الرجيم إلى الأبد ..
عندما تستيقطين في الصباح هل أول فكرة تراودك هي ماذا أعد للطعام في هذا اليوم أم هل تشعرين بالذنب لأنك تناولتي قطعة كيكة في الليلة الماضية .
إذا كان الجواب نعم فأنت لست وحدك لأن المرأة هي وحدها من تطبخ وتفكر بالغذاء كل يوم وتحس بالمسؤولية إذا زاد وزنها أو أصبح زوجها بديناً أو أطفالها مدمنين الأطعمة الخفيفة والسريعة فقط.
المراءة أيضاً هي التي تتعرض إلى هجوم وسائل الإعلام المرئية والمقرؤة باستمرار من خلال عارضات الأزياء الرشيقات ويقال لها أن بأمكانها أن تصبح رشيقة إذا أزداات ذلك لذا ليس من المستغرب أن يكون الطعام شغل المرأة الشاغل وإذا لم تفكر فيما سأكاله . فهي تفكر بما يجب أن تمتنع عن أكله أن المكونات الإساسية لنظام غذائي تفكر بما بسيطة جدا ولدي معظم الناس فكرة جيدة عن هذه المكونات نحن نعرف أننا بحاجة إلى البروتين والدهون والكاربوهيدرات لإعطائنا الطاعة الإزمة للاستمرار في الحياة ولتوغير المواد الخام لصيانة الجسم ومعروف إننات يجب أن نأكل الكثير من الفاكهة والخضروات التي تمدنا بكمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن .
ويعلم معظمنا نتيجة قضاء سنين في إحصاء عدد السعرات الحرارية أن ٢٢٠٠ سعرة حرارية في اليوم كافية للمرأة أدن لماذا تشكل المواد التي تتناولها لا نتناولها مصدر قلق كبير لنا ؟
الشعور بالدنب
المشكلة تكمن في أن الغذاء غالبا ما يخلط بالشعور بالصح والخطاء . وعندما كنا أطفالاً كان الأهل يقولون لنا أننا إذا أكلنا طعامنا كله جيد أما إذا لم ننتهي من طعامنا وتركنا قطعة منه فأننا شسئون .
ومن منا لم يعط طفلاً قطعة حلوى أو شوكلاطة مكافئة حتى يتصرف بصورة جيدة . ومن منا لم يعد وجبة خاصة للأشخاص الذين يحبهم وقد تكون هذه الوجبة مليئة بالكسترول ؟
إضافة إلى ذلك اطلق مجتمعنا المولع بالتقليد أن الرشاقة شي حسن والبدانة شي قبيح وهنا يحصل الارتباك أدن هل تناول الطعام شي جيد أم ردي ؟
لا عجب أن تقضي المرأة معظم حياتها بين نظام حمية قاسية بين الأفراط في الأكل .
تقول دراسة أجرتها طبيبة نفسية مختصة بالأنظمة الغذائية ( الحمية ) أن معظم النساء يقمن بإتباع نظام الحمية .
أغلب الوقت ويشعرن بالكأبة عند فشلهن في فقدان بعض الوزن تقول البيبة عندما تصعد المرأة على الميزان وتجد إنها لن تفقد وزناً تشعر بالفشل والكآبة والغضب تجاه نفسها .
وتقول خبيرة في الرجيم … أن ٩٠٪ من النساء اللواتي يتبعن نظام حمية يستبعدون على الأقل بعض الوزن الذي فقدته وأن ٦٠٪ يستعدن كل الوزن الذي فقدته أثناء الرجيم .
– السؤال الذي يظل مطروحاً بالرغم من الملايين التي تنفق سنوياً على منتجات تنقيص الوزن وأشهر من الحرمان من الغذاء وبذل الجهد ولماذا لا يستطيع معظمنا فقدان الوزن الزائد الذي يريد أن يفقده ؟
قد تساعد الحمية على انقاص الوزن لفترة ما ولكن إذا لم تدرك المرأة أسباب ادمانها للأكل فستبقى اسيرة الرجيم إلى الأبد .
